はじめに

眠りに関して，近年，新型コロナウイルス感染症の発生により，感染防止の観点から世界的にも生活環境の変容がみられました．日常生活パターンの変化による睡眠や，多様な勤務や就学状態を経験することになりました．免疫強化や作業成果の向上のため種々の就労の形態が生まれ，仕事やコミュニケーションの手段についてはインターネット利用が進み，ワーケーション，リモートワークが増加してきました．在宅時間の増加に伴い，2022年1月に政府が勤務時間インターバル制度の普及に向けての検討を始めました．これらは睡眠の重要性が認識されてきた結果と考えられます．過去，不十分な眠りは多くの損失があることが認識されてきました．睡眠を含むインターバルタイムの増加を考えると，より睡眠に関する関心が高くなってきました．本邦では，元来睡眠にかかわる寝具寝装品業界のみならず，医薬品分野はもちろんのこと，眠りや健康に関する効果を期待する製品が増加してきました．中でも，腸内環境とパフォーマンスの関係が明らかになり，飲料メーカーや食品関係でも睡眠に有効な物質を投与して身体機能の改善に有効な食品など，衣料分野でも睡眠の質の向上やリラックスタイムの向上を促す商品の増加，オフィスや家庭でも睡眠にかかわるディテールの工夫が多く行われるようになり，多様性を極めます．このように，衣食住・医療を踏まえた睡眠環境の充実が大切であることがわかります．

睡眠に関する多方面からの製品や情報，ノウハウやマネジメントのニーズがあり，広く睡眠環境分野として認識を深めてきました．しかし，自分自身の具体的な睡眠の環境を認識するまでに至っていません．例えば，寝具の状況や寝室の環境が悪いために数十年の後に障害が判明する場合と，短期に現象が発現する場合で眠りが悪く，過労などがすぐに交通事故や大きな損失につながることなど多くの報告があります．眠りをとりまく多方面からの環境整備とユーザーの眠りを保証するための教育が必要であり，本書でも「第4章　睡眠マネジメント，睡眠の評価」でも述べられています．エネルギーやカーボンニュートラル時代の居住域の環境の取り組みが行われています．建築設備機器などからの電磁環境の人への曝露は，よく知られていません．天井配線の上階で寝ている場合に電場が高くなっていますが，測定して初めて認識されます．多様な電磁環境に関して，多くの国では科学的に安全で睡眠に有効な環境の指針が提示されていますが，電磁波治療や活性化に働くレベルだけでなく，障害に関する健康面からの規制，機器整備や医療への配慮が重要です．定性的だけではなく，睡眠環境の定量的な評価が必要で，的確な環境条件の構築が良質な眠りをもたらします．

本書は，日本睡眠環境学会初代会長　鳥居鎮夫編著「睡眠環境学」の多岐の領域の内容を踏まえ，睡環関係各位による最新の詳細な実験・調査分析結果が編纂されています．

研究者のみならず，睡眠の辞典として読者の参考になれば幸いです．

梶井宏修