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押川 聖子：1件
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ストレスマネジメント-実践的セルフケア
￥2,750
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これからメンタルヘルスを学ぼうとする学生、社会人のための必読書。 ストレスが原因で起こる病気など、ストレスに対する理解を深めるとともに、交流分析を通じて自己理解を深め、アサーションの考え方やリラクセーション法などさまざまな角度から自分に合ったストレス対処法を探っていきます。随所に出てくるセルフチェッ...